Vaikutukset ja kontraindikaatiot
Vaikka sointukylvyt ja äänimaljahoidot ovat lempeitä, ne ovat myös tehokkaita. Äänimaljahoidon teho on moninkertainen verrattuna sointukylpyyn. Vaikutuksia kehoon ovat mm. hermoston ja lihasten rentotutuminen, verenpaineen lasku, stressihormonitason lasku, hyvänolonhormonitason nousu ja hengityksen syveneminen.
Kontraindikaatioita ovat mm. vakavat sydänsairaudet, sydämentahdistin, kasvaimet ja etäpesäkkeet, raskauden ensimmäinen kolmannes. Kerrothan aina etukäteen jos sinulla on jotain terveydentilassa huomioitavaa. Hoidan aina vastuullisesti.
Äänimaljarentoutus eli sointukylpy
Sointukylvyssä asetut selinmakuulle tai vaihtoehtoisesti mukavalle tuolille, lämpimästi viltin alle. Aluksi kerron miten sointukylpy etenee ja sen jälkeen soitan äänimaljoja, jolloin tilaan syntyy levollinen ja rentouttava tunnelma. Saat vain olla ja hellittää kaikesta samalla kun äänimaljojen värähtely ja ääni johdattelevat sinut syvälle rentoutuneeseen oloon. Sointukylvyn päätteeksi herättelen sinua lempeästi ja sinä voit heräillä hitaasti ja viipyillen, omaa oloasi kuunnellen.
Sointukylpy kokonaisuudessaan kestää noin tunnin. Aikaa on mahdollista myös räätälöidä toiveiden mukaan. Sointukylpyyn on myös mahdollista yhdistää hengitysharjoituksia tai kehonhuoltoa ja se on ihana pari Asahille.
Sointukylvyt sopivat kaikenlaisille ryhmille ja myös pariskunnille, ystäville, serkustapaamisiin, vain mielikuvitus on rajana.
Äänimaljahoito
Äänimaljahoitoon suosittelen sinua pukeutumaan rentoihin ja mukaviin vaatteisiin. Aluksi keskustelemme hoidon etenemisestä ja sen jälkeen asetut hoitopöydälle tai muulle sopivalle alustalle lämpimästi viltin alle.
Asettelen maljoja kehollesi ja soitan niitä eri tavoin. Soitan maljoja myös kehosi yläpuolella ja vierellä. Hoidon aikana saat hellittää ja tunnet kuinka maljojen äänet ja värähtely vievät sinua lempeästi syvään rentouden tilaan, jossa kehosi ja mielesi saavat palautua ja levätä.
Hoidon jälkeen herättelen sinua lempeästi ja saat heräillä hitaasti ja viipyillen. Hoidon jälkeen voit halutessasi kertoa kokemuksestasi.
Hehku Coaching 